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Ligero Moderado Agotador Todos

Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados)

Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados)

Estimación de Energía Quemada para una persona de 70 kg

5 minutos	49 Calorías		15 minutos	147 Calorías
10 minutos	98 Calorías		30 minutos	294 Calorías

Máquina de Ejercicio (Rápido)

Máquina de Ejercicio (Rápido)

Estimación de Energía Quemada para una persona de 70 kg

5 minutos	61 Calorías		15 minutos	184 Calorías
10 minutos	122 Calorías		30 minutos	368 Calorías

Golf (a Pie)

Estimación de Energía Quemada para una persona de 70 kg

5 minutos	24 Calorías		15 minutos	74 Calorías
10 minutos	49 Calorías		30 minutos	147 Calorías

Conduciendo

Estimación de Energía Quemada para una persona de 70 kg

5 minutos	10 Calorías		15 minutos	29 Calorías
10 minutos	20 Calorías		30 minutos	59 Calorías

Energía Consumida por Tipo de Ejercicio

(para una persona de 70 kg)

Ligero Intensidad	Moderado Intensidad	Agotador Intensidad
cals / hr	cals / hr	cals / hr
184 Estiramiento (Yoga)	441 Esquí (en Agua)	588 Endurance
147 Masaje	441 Montar en Bicicle...	588 Lacrosse
220 Lavado de Ropa	220 Lavado de Coches	588 Hockey Sobre Hielo
118 Conduciendo	368 Caminar (Rápido) ...	588 Ciclismo de Monta...
147 Sexo	220 Remando en bote o...	588 Rugby
220 Planchado	441 Netball	514 Muay Thai
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