Moderado Actividad

Pilates

Participación Reciente del Miembro en
Pilates:

Estimación de Energía Quemada

para una persona de 70 kg
5 minutos 19 Calorías
10 minutos 38 Calorías
15 minutos 57 Calorías
30 minutos 114 Calorías
1 hora 228 Calorías
2 horas 456 Calorías
3 horas 684 Calorías
4 horas 911 Calorías

  Todos Hombres Mujeres
 
13-20
6% 0% 100%
 
20-30
29% 1% 99%
 
30-40
28% 5% 95%
 
40-50
21% 3% 97%
 
50-60
10% 12% 88%
 
60+
6% 19% 81%

Tenga en cuenta que hay muchos factores que pueden contribuir a su total de calorías gastadas. Las necesidades totales de energía pueden variar en función de sexo, edad, masa muscular, estatura y otros factores genéticos y ambientales.

3 - 6 EMT
Relacionados con Moderado Intensidad de Actividades y Ejercicios

Ejercicio
cals / hr
EMT
Remando en bote o canoa 220 3,0
Pescando 220 3,0
Surf 220 3,0
Reparación 220 3,0
Lavado de Coches 220 3,0
Limpieza 220 3,0
Pasar la Aspiradora 220 3,0
Navegación 220 3,0
Wii Fit 220 3,0
Caminar (Moderado) - 5/kph 243 3,3
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) 257 3,5
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph 279 3,8
Voleibol 294 4,0
Trabajo de Jardinería (Jardinería) 294 4,0
Golf (a Pie) 294 4,0
Natación (Lento) 294 4,0
Motocross 294 4,0
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph 294 4,0
Bailando (Paso Lento) 294 4,0
Montar a Caballo 294 4,0
Bolos 294 4,0
Rastrillar 294 4,0
Bikram Yoga 294 4,0
Correr en el Agua 294 4,0
Tiro con Arco 294 4,0
Tenis de Mesa (Ping-Pong) 294 4,0
Softbol 368 5,0
Patinaje - 16/kph 368 5,0
Siega del Césped 368 5,0
Pintura 368 5,0
Paleando 368 5,0
Caza 368 5,0
Hula Hoop 368 5,0
Béisbol (Baseball) 368 5,0
Caminar (Rápido) - 6,5/kph 368 5,0
Bádminton 368 5,0
Bailando (Paso Medio) 368 5,0
Cricket 368 5,0
Kayak 368 5,0
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) 404 5,5
Máquina de Ejercicio (Lento) 441 6,0
Buceo (Submarinismo) 441 6,0
Trampolín 441 6,0
Traspala Nieve 441 6,0
Baloncesto 441 6,0
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) 441 6,0
Circuito de Entrenamiento 441 6,0
Gym (Gimnasio) 441 6,0
Floorball 441 6,0
Netball 441 6,0
Montañismo 441 6,0
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph 441 6,0
Entrenamiento con Pesas (Moderado) 441 6,0
Pole Dance 441 6,0
Escalada en Arboles 441 6,0
Esquí (en Agua) 441 6,0
Pedestrismo 441 6,0
Búsqueda de Ejercicios
Ligero
Moderado
Agotador
Todos

     
 

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