Ligero Actividad

Sentado

Participación Reciente del Miembro en
Sentado:

Estimación de Energía Quemada

para una persona de 70 kg
5 minutos 9 Calorías
10 minutos 17 Calorías
15 minutos 26 Calorías
30 minutos 51 Calorías
1 hora 103 Calorías
2 horas 206 Calorías
3 horas 309 Calorías
4 horas 412 Calorías

  Todos Hombres Mujeres
 
13-20
6% 14% 86%
 
20-30
22% 19% 81%
 
30-40
27% 28% 72%
 
40-50
20% 37% 63%
 
50-60
15% 52% 48%
 
60+
10% 56% 44%

Tenga en cuenta que hay muchos factores que pueden contribuir a su total de calorías gastadas. Las necesidades totales de energía pueden variar en función de sexo, edad, masa muscular, estatura y otros factores genéticos y ambientales.

<3 EMT
Relacionados con Ligero Intensidad de Actividades y Ejercicios

Ejercicio
cals / hr
EMT
Durmiendo 66 0,9
Descansando 74 1,0
Trabajo de Escritorio 110 1,5
Conduciendo 118 1,6
Lectura 147 2,0
Ver TV 147 2,0
Karaoke 147 2,0
Golf (en Carro) 147 2,0
Trabajo 147 2,0
Reproducción de Música 147 2,0
Sexo 147 2,0
Masaje 147 2,0
Spa 147 2,0
Permanecer de Pie 147 2,0
Cocinar 147 2,0
Amamantar 147 2,0
Cantar 147 2,0
Baño 147 2,0
Caminar (Lento) - 3/kph 147 2,0
Costura 147 2,0
Estudiar 147 2,0
Enseñanza 147 2,0
Ducharse 147 2,0
Compras 169 2,3
Estiramiento (Yoga) 184 2,5
Tareas del Hogar 184 2,5
Tienda de Comestibles 220 3,0
Yoga 220 3,0
Pilotaje de Motos 220 3,0
Lavar Platos 220 3,0
Lavado de Ropa 220 3,0
Scooter 220 3,0
Sauna 220 3,0
Planchado 220 3,0
Búsqueda de Ejercicios
Ligero
Moderado
Agotador
Todos

     
 

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