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Rendimientos:

10 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

10 mins

Tiempo de Cocción:

30 mins

Comida tipo:

Postres

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: Maicol5791

Arroz con Leche Light

Name: Arroz con Leche Light
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Ingredients: 40 porcións hileret; 200 g Arroz; 5 porcións leche parcialmente; 1 cucharadita Vainilla; 1 taza agua; 180 g clara de huevo

Arroz con leche con bastante proteína para los que queremos ganar masa muscular y no llegamos a comer lo suficiente.

Ingredientes

Instrucciones

Colocar todo menos las claras.
Cocinar durante 25-30 min aprox hasta que el arroz quede blando.
Antes de sacar agregar las claras y cocinar un par de minutos más. Agregar canela queda exquisita.

30 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

impecable

11 sep. 19 por el miembro: violeta2017

121 cal por porción, de cuántos gramos hablamos? Y por otro lado, no entiendo el por qué de las claras, el arroz con leche tradicional no las lleva.

19 abr. 16 por el miembro: patsierra

El titulo dice con Bastante Proteinas!! y solo queda con 4.49 g por porcion!! eso es Bastante???

29 feb. 16 por el miembro: Vitolandia

180 g de clara de huevo a cuantos huevos corresponden aproximadamente? (ej. 5 huevos medianos) Se puede reemplazar el azucar x miel o azucar de mascabo?

29 feb. 16 por el miembro: megatux

diaggg!! que asco las claras!! comer sano no tiene porque ser asqueroso!! de todo modo podrias comer arroz con leche clasic como permitido!! pero bue... cada loco comparte su locura

22 dic. 15 por el miembro: Michidb


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Resumen Nutricional:

	Hay 121 calorías en una porción de Arroz con Leche Light.
	Desglose de Calorías: 12% grasa, 73% carbh, 15% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

506 kj

121 kcal

Carbohidratos

21,76g

Azúcar

0,19g

Proteína

4,49g

Grasa

1,59g

Grasa Saturada

0,415g

Grasa Trans

Grasa Poliinsaturada

0,515g

Grasa Monoinsaturada

0,517g

Colesterol

0mg

Fibra

0,1g

Sodio

158mg

Potasio

37mg

de IDR*

(121 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (73%)

Grasa (12%)

Proteína (15%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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