junkojunsui - Miembro

junkojunsui

Miembro desde diciembre 2012

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Historial de Peso

Peso Inicial

70,8 kg

Disminuído hasta ahora: 6,3 kg

Peso Actual

64,5 kg
Desempeño: Ganando 0,2 kg a la Semana

Peso meta

65 kg

Aún para ir: 0,5 kg

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Peso Histórico de junkojunsui

	COLOMETA68
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	marielamatina
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,9 kg a la Semana

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	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,7 kg a la Semana

	Jesicap
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,6 kg a la Semana

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Calorías: 111kcal | Grasa: 3,09g | Carbh: 15,00g | Prot: 5,83g

Postre clásico bajas calorias.

Calorías: 60kcal | Grasa: 2,04g | Carbh: 8,72g | Prot: 2,98g

Elaborado a partir de una serie de harinas y cereales distintos y super nutritivos.

Calorías: 301kcal | Grasa: 8,08g | Carbh: 30,89g | Prot: 23,28g

Ensalada muy rica en proteinas y carbohidratos, muy bajas en calorias y bajo en sodio. Es un plato que satisface mucho el apetito.

Calorías: 206kcal | Grasa: 6,30g | Carbh: 13,68g | Prot: 24,28g

Tomate relleno de atun sobre colchon de lechuga.

Calorías: 113kcal | Grasa: 3,81g | Carbh: 12,48g | Prot: 9,13g

Es una variacion de la tarta de ricota como para poder comer algo rico, nutritivo y bajas calorias al desayuno o merienda.

	Queso Natural
	Pan de Campo Tipo Casero
	Bondiola
	Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph
	Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados)
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)