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Historial de Peso
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22 julio 2021
Parece que tenga mucha sal, pero le puse una pizca, no lo mezclé.
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21 julio 2021
Tres días comiendo bien para recuperar los excesos del finde, falta aún. 😅
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
77,4 kg
0,6 kg
13,4 kg
Bien
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
21 julio 2021
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19 julio 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,1 kg
0 kg
14,1 kg
Bien
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Ganando 0,6 kg a la Semana
07 julio 2021
Hace tres semanas que empecé la dieta con una nutricionista, no la estoy haciendo perfecta, de hecho cometo errores, pero hoy quiero hablar de lo que vengo haciendo bien:
1) Estoy desayunando a diario
2) No estoy consumiendo por la mañana galletitas, budines, facturas.
3) Baje la porción de 2 tostadas a 1.
4) Baje la porción de queso untable: De ponerle indiscriminadamente, ahora le pongo lo equivalente a una cucharadita de té y la unto (Y el queso me rinde mucho más jajaja).
5) Desde que me levanto hasta el mediodía procuro tomar un litro de agua.
(5 comentarios)
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