|
800 gr ⬇️ desde el lunes que inicié el tratamiento de Hashimoto, leí que el aumento de peso se debe a qué te hace retener agua y sal. Y que el aumento de peso por la tiroides es del 10% de tu peso. Así que supongo que estoy perdiendo retenciones, me siento súper bien, con energía, eso es lo más importante ☀️ y que la musculatura no está bajando 35,3 %
|
53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1202 kcal
|
Grasa: 50,71g | Prot: 48,99g | Carbh: 144,94g.
Almuerzo: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Huevo, Queso Colby, Berenjena, Pan Integral. Cena: La Serenísima Leche Entera, Banano, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, SanCor Queso Cremoso Sancor, Veneziana Pan Integral con Salvado. Pasa Bocas / Otros: Milkaut Queso Untable Clásico, Arrozen Galletas de Arroz Integral. más...
|
|
1593 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|