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MeryAlz
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22 jul. 21
Diario de MeryAlz, 22 jul. 21
Perfil de MeryAlz
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La primer foto es de hace 2 meses. Cuando junto con mi marido decidimos poner fin a malos hábitos y retomar el ejercitarnos q tanto nos gustaba. Todavia queda muchisimo. Pero estamos felices de haber comenzado. Todo cambia si uno decide cuidarse!!
Ver Calendario de Dieta
, 22 julio 2021:
1692 kcal
Grasa: 44,85g | Prot: 84,21g | Carbh: 231,89g.
Desayuno:
Mermelada, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Café con Leche Semi Descremada.
Almuerzo:
Patyviena Salchicha, Arroz Blanco, Arroz Blanco.
Cena:
Arroz Blanco, Verduras al Vapor, Huevo Frito, Lactal Pan Lactal Salvado, Hamburguesa de Pollo.
Pasa Bocas / Otros:
Mayonesa, Chocolinas Chocolinas, Banana.
más...
1682 kcal
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
👏👏👏
22 jul. 21 por el miembro:
Silvi-es+
¡Vamoo! ¡A no bajar la guardia!
22 jul. 21 por el miembro:
sigosiendoLuisCuestas
felicidades!
25 jul. 21 por el miembro:
danalc
muy bien, felicitaciones!!
25 jul. 21 por el miembro:
Lilbaires
muy bien, felicitaciones!! a seguir!!
26 jul. 21 por el miembro:
rosana.LL
👏👏💪
26 jul. 21 por el miembro:
rosana.LL
¡¡Felicitaciones!! Contagiás entusiasmo.
26 jul. 21 por el miembro:
Deb Gisele
se re nota tu cambio. Seguí así
27 jul. 21 por el miembro:
medalmuddy
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