Diario de MeryAlz, 22 jul. 21

La primer foto es de hace 2 meses. Cuando junto con mi marido decidimos poner fin a malos hábitos y retomar el ejercitarnos q tanto nos gustaba. Todavia queda muchisimo. Pero estamos felices de haber comenzado. Todo cambia si uno decide cuidarse!!

Ver Calendario de Dieta, 22 julio 2021:
1692 kcal Grasa: 44,85g | Prot: 84,21g | Carbh: 231,89g.   Desayuno: Café con Leche Semi Descremada, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Mermelada. Almuerzo: Arroz Blanco, Arroz Blanco, Patyviena Salchicha. Cena: Hamburguesa de Pollo, Lactal Pan Lactal Salvado, Huevo Frito, Verduras al Vapor, Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Banana, Chocolinas Chocolinas, Mayonesa. más...
1682 kcal Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios 
👏👏👏 
22 jul. 21 por el miembro: Silvi-es+
¡Vamoo! ¡A no bajar la guardia! 
22 jul. 21 por el miembro: sigosiendoLuisCuestas
felicidades! 
25 jul. 21 por el miembro: danalc
muy bien, felicitaciones!! 
25 jul. 21 por el miembro: Lilbaires
muy bien, felicitaciones!! a seguir!!  
26 jul. 21 por el miembro: rosana.LL
👏👏💪 
26 jul. 21 por el miembro: rosana.LL
¡¡Felicitaciones!! Contagiás entusiasmo.  
26 jul. 21 por el miembro: Deb Gisele
se re nota tu cambio. Seguí así  
27 jul. 21 por el miembro: medalmuddy

     
 

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