Diario de maruu.navas19, 14 oct. 21

Dia de franco y tranquilidad para desayunar! no estoy pudiendo hacer ejercicio por mi horario laboral pero ya me voy a acomodar.

Ver Calendario de Dieta, 14 octubre 2021:
1433 kcal Grasa: 42,88g | Prot: 96,82g | Carbh: 172,64g.   Desayuno: Café con Leche Semi Descremada, Hausbrot Pan Mix Brot , Clara de Huevo, La Serenísima Queso Untable Cremon Light, Frutillas. Almuerzo: Milanesa de Pollo al Horno, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Fideos Secos de Huevo. Cena: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Muslos de Pollo, Tomates Cherry, Banana. Pasa Bocas / Otros: Tomates Cherry, Pan Integral, Huevo, Mandarinas, Café con Leche Semi Descremada, La Serenísima Queso Untable Cremon Light. más...
2015 kcal Ejercicio: Correr 8/kph - 34 minutos, Descansando - 16 horas y 26 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

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