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Despues de un mes y tres dias puedo decir que finalmente baje 4,2kg! Estoy feliz y mucho mejor de animo.. todavi me queda mucho por recorrer.. pero ae que puedo 💪🏽
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1179 kcal
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Grasa: 58,74g | Prot: 57,91g | Carbh: 109,83g.
Desayuno: Criollitas Galletitas de Agua, Nescafé Dolca Café con Leche, La Paulina Queso Crema Tradicional. Almuerzo: Exquisita Gelatina Cereza, Paty Hamburguesa Clasica, Chorizo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Huevo Duro, Paty Hamburguesa Clasica, Chorizo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Criollitas Galletitas de Agua, Nesquik Leche Chocolatada, Manzana Verde. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
poli es un montón! numeraso! lo que falta lo vas haciendo de a poco, no es una carrera, sino un proceso complejo que necesita de tu compromiso diario
30 ago. 20 por el miembro: gabilello
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30 ago. 20 por el miembro: Silvi-es+
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No ya se! Obvio mo juego carrera voy a mi ritmo tranqui. Mi meta final no es 75.. es 70/68 kg pero me puse 75 para una automotivacion poner metas mas alcanzables !✨
30 ago. 20 por el miembro: policanevari
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Dionelcafres no es una carrera.. y los cuerpos jo son iguales.. asique la voluntad y la perseverancia son los pilares fundamentales al menos para mi! Desealo mucho y vas a ver que vas a poder! Muchos exitos
30 ago. 20 por el miembro: policanevari
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hola buenas noches, necesito hacer una pregunta está bien bajar 3kg en 10 días ? o es mucho? habré tenido mucha retención de liquido ?
31 ago. 20 por el miembro: maguii@
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Maguii@ es mucho! Seguramente habra pasaso algo asi.. a veces pasa ue no bajamos pero no es por peso en si, sino estrenimiento, retencion de liquidos, etc!
02 sep. 20 por el miembro: policanevari
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Peso Histórico de policanevari
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