Diario de policanevari, 07 oct. 21

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Llegare a hacer el antes y despues de 75 k y 70k? Ojala que siii

72,7 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg. Aún para ir: 4,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 octubre 2021:

785 kcal

Grasa: 11,14g | Prot: 45,88g | Carbh: 123,46g. Desayuno: Nesquik Nesquik, Porridge. Almuerzo: Granix Sandwich, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: La Serenísima Queso Rallado, Matarazzo Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Tregar Ricotta Magra, Riera Tostadas de Mesa. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana