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Perfecto, sigue bien la dieta y el entreno, la semana que viene empiezo a subir las calorías de a poco.
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1646 kcal
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Grasa: 35,62g | Prot: 134,37g | Carbh: 196,45g.
Desayuno: Azúcar, Café, Mervick Whey Protein, Banano. Almuerzo: Clight Jugo Manzana Deliciosa, Pan Blanco, Oroweat Semillas, Ensalada Mixta, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Mervick Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Pan Blanco, Nestlé Nescafé Cappuccino. más...
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2681 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 59 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminadora (Cinta) - 21 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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