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Aayer no hice la actividad fisica suficiente y eso me jugo en contra ya q en estos dias he llegado a pesar 65.5 pero bueno a no obsesionarse y a seguir metiendole.
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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656 kcal
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Grasa: 21,49g | Prot: 64,05g | Carbh: 51,42g.
Desayuno: SanCor Leche 0%, Arcor Mermelada Light de Ciruela, SanCor Queso Porsalut Light, El Pocillo Malta, Bagley Galletitas de Salvado. Almuerzo: Panecillo de Trigo Integral Inglés, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Huevo Revuelto, Paladini Jamón Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Almendras. más...
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2131 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 12 minutos, Cardio - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Porotita.veggie
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