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Sin desbarrancar, sin ansiedad. Con ganas de seguir viviendo una vida sana, con hábitos saludables. Ejercicio diario y constante es las clave. Si bien 56 kg me parece una meta inalcanzable porq soy de huesos grandes y mi genetica es de cuerpo ancho voy a intentar llegar.
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1345 kcal
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Grasa: 62,29g | Prot: 54,26g | Carbh: 143,45g.
Desayuno: La Paulina Queso Port Salut, Bagley Galletitas de Salvado, Té (Infusión), BC Mermelada Frutos Rojos, SanCor Leche 0%. Almuerzo: Tarta de Verdura. Cena: Pizza de Queso de Masa Delgada. Pasa Bocas / Otros: Granix Petalos de Cereales. más...
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1938 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Con habitos saludables, buena alimentación y ejercicio, vas a llegar al peso ideal para tu cuerpo, la clave ya la tenes. Tampoco es bueno esclavizarse en metas y conteos de calorías, ya que si te pasás y pesas de menos tampoco es bueno. Saludos y buen finde!
04 sep. 15 por el miembro: Wolf360
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muchas gracias. Ahora lo veo mas desde el lado de la salud q del peso. Me siento bien y sana. Eso es muy valioso. Buen finde
04 sep. 15 por el miembro: Porotita.veggie
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