Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2015
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1779 kcal
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Grasa: 37,94g | Prot: 141,05g | Carbh: 213,92g.
Desayuno: Azúcar, Café, Molto Mermelada de Frutilla Light, Emeth Mermelada de Arándanos Light, Dhum Crack Galletas de Arroz Integrales Dulces. Almuerzo: Mercado del Pan Pan de Molde Rebanado Salvado, Puré de Papa, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Ser Alfajor, Mervick Whey Protein, Pan de Molde Rebanado Salvado. más...
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2781 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 7 minutos, Sentado - 7 horas, Descansando - 9 horas y 3 minutos, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Juan3382
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