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me fui al carajo. Me odio!
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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788 kcal
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Grasa: 21,12g | Prot: 33,17g | Carbh: 122,32g.
Desayuno: Arcor Mermelada Light de Damasco, Bagley Galletitas de Salvado, Té (Infusión), SanCor Leche 0%, SanCor Queso Porsalut Light. Almuerzo: Paladini Salamin Picado Fino, Pan de Salvado de Trigo, Champiñones (Drenados, Enlatados), Cebollas Verdes y Tiernas, Gallo Arroz Integral, Pimiento Rojo, Carne Molida de Res (75% Magra / 25% de Grasa), Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Royal Gelatina Manjares Light, Mandarinas. más...
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2118 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 4 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansando - 6 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Es muy común ir haciendo pequeños "rebotes" durante el proceso de baja. No es matemático esto - ojalá lo fuera - ya que depende de muchos factores, especialmente cifras tan pequeñas como 400 gramos. No te odies. Saludos y buen viernes!
18 sep. 15 por el miembro: Wolf360
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gracias wolf, tuve dias complicados, cargados de ansiedad y poca actividad fisica. Recien hace dos dias pude volver a encaminar. Buen finde!!! Besotes.
18 sep. 15 por el miembro: Porotita.veggie
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Como decian en batman begins: "¿Por qué nos caemos? Para volver a levantarnos.".no te odies, vuelve a empezar y destierra ltodo aquellos que no sea estar motivado para conseguirlo esta vez. A por todas¡
18 sep. 15 por el miembro: Pimosa
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No es el fin del mundo, tranqui, hay muchos factores que influyen en el peso, lo importante es no subir 3, 4 o 5 kilos de golpe, gramos, no es nada.
18 sep. 15 por el miembro: Juan3382
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gracias Juan y Pimosa.. Es difícil juntar pilas.Buen finde!!!
18 sep. 15 por el miembro: Porotita.veggie
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ARRIBA ARRIBA! Vamos que venis barbaro! Buena onda para este finde!!!
20 sep. 15 por el miembro: rsciarra
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Peso Histórico de Porotita.veggie
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