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He bajado casi 2 Kg en estos días. Mi tiquete de la balanza
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1597 kcal
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Grasa: 34,46g | Prot: 132,85g | Carbh: 188,36g.
Desayuno: Avena Instantánea, Clara de Huevo, Huevo, Emeth Mermelada de Arándanos Light, Nescafé Dolca Café con Leche. Almuerzo: Puré de Papa, Seitan, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Cena: Calisa Burguer de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Frigor Torpedo, Jorgito Jorgito Alfajor Dulce de Leche, SanCor Leche Chocolatada (200ml). más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Wow. Que balanza copada *_*
15 dic. 15 por el miembro: JorelColtian
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ya sé que pedirle a papá noel!
15 dic. 15 por el miembro: smagu
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Te calcula hasta las veces que tuviste sexo... ah no.
15 dic. 15 por el miembro: JorelColtian
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afortunado el que necesite una balanza que le recuerde cuantas veces la puso jaja, y para no desvirtuar tanto el asunto: posta juan una masa esos dos kgs menos, felicitaciones!!
15 dic. 15 por el miembro: smagu
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Y 11,2 Kg bajados hasta ahora. Crack!
15 dic. 15 por el miembro: JorelColtian
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15 dic. 15 por el miembro: sertec46
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q dieta haces?...felicitaciones
15 dic. 15 por el miembro: ivisa
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Muchas gracias por las felicitaciones.
Hago dieta flexible, mi plan es de 1829 Kcal, 122 gr de Prot, 61 gr de grasa y 198 gr de hidratos
con eso voy encajando según lo que dicen las etiquetas o la base de datos de aquí, casi siempre anoto todo antes de dormir, planifico mas o menos el día, tengo una balanza de cocina en mi trabajo y otra en mi casa, siempre peso todo lo que consumo.
Una vez por semana, si o si, como lo que sea, sin fijarme cuánto tiene de grasa, proteína o carbohidrato, no lo anoto, es mi día libre jaja.
16 dic. 15 por el miembro: Juan3382
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Peso Histórico de Juan3382
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