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Tengo que comenzar ya mismo y se me complica cada dia mas...
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1588 kcal
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Grasa: 81,41g | Prot: 41,01g | Carbh: 188,92g.
Almuerzo: Nueces, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Pepino (con Cáscara), Zanahoria, Huevo Duro. Pasa Bocas / Otros: Bon o Bon Bombon, Nueces, Castañas, Naranjas, Uvas Pasas, Banano. más...
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2031 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 1 minuto, Sentadillas - 1 minuto, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 18 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
08 ene. 16 por el miembro: Wolf360
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Gracias Wolf. Ojalá asi sea! Hoy arranqué bien y estoy por ese camino. Mañana no se!!!
08 ene. 16 por el miembro: Porotita.veggie
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Peso Histórico de Porotita.veggie
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