Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: mmmeii  다이어트 고구마 크로켓
오븐에 구운 다이어트 크로켓.
Ingredientes
Instrucciones
- 찐 고구마 으깨기.
- 야채 다지고 볶기.
- 마요 1티스푼, 소금, 후추 간하기.
- 뭉쳐서 오븐에 굽기 (180:15분 뒤집어서 5분).
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Sabroso, saludable y rico en fibra.
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Merienda simple, muy cursi y deliciosa.
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Dulce, sabrosa y fácil.
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Resumen Nutricional:
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Hay 261 calorías en una porción de 다이어트 고구마 크로켓.
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Desglose de Calorías: 15% grasa, 80% carbh, 5% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1090 kj
260 kcal
Carbohidratos
52,92g
Azúcar
13,63g
Proteína
3,61g
Grasa
4,44g
Grasa Saturada
0,666g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
1,342g
Grasa Monoinsaturada
2,246g
Colesterol
0mg
Fibra
6,4g
Sodio
318mg
Potasio
775mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (80%)
Grasa (15%)
Proteína (5%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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