Base de datos de alimento y contador de calorías  

Brócoli

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
Energía
142 kj
34 kcal
Carbohidratos
6,64g
Azúcar
1,7g
Proteína
2,82g
Grasa
0,37g
Grasa Saturada
0,039g
Grasa Poliinsaturada
0,038g
Grasa Monoinsaturada
0,011g
Colesterol
0mg
Fibra
2,6g
Sodio
33mg
Potasio
316mg
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
2%
de IDR*
(34 cal)
2% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (65%)
 
Grasa (8%)
 
Proteína (27%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Brócoli
 

Resumen Nutricional:

Cals
34
Grasa
0,37g
Carbh
6,64g
Prot
2,82g
Hay 34 calorías en Brócoli (100 g).
Desglose de Calorías: 8% grasa, 65% carbh, 27% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 lanza (alrededor de 13 cm de largo) 11
1 taza, picado 31
100 g 34
1 porción 50
1 tallo 51
1 manojo 207

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Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina)
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Véase también:

Brócoli Cocido (Fresco)
Granja del Sol Brócoli
Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina)
Brócoli Cocido (de Congelados)
COTO Brocoli Congelado
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