Base de datos de alimento y contador de calorías  

Lechuga

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza, con ralladura o picadura
por porción
Energía
32 kj
8 kcal
Carbohidratos
1,63g
Azúcar
0,97g
Proteína
0,5g
Grasa
0,08g
Grasa Saturada
0,01g
Grasa Poliinsaturada
0,041g
Grasa Monoinsaturada
0,003g
Colesterol
0mg
Fibra
0,7g
Sodio
6mg
Potasio
78mg
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
< 1%
de IDR*
(8 cal)
0% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (70%)
 
Grasa (8%)
 
Proteína (22%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 

Resumen Nutricional:

Cals
8
Grasa
0,08g
Carbh
1,63g
Prot
0,5g
Hay 8 calorías en Lechuga (1 taza, con ralladura o picadura).
Desglose de Calorías: 8% grasa, 71% carbh, 22% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 hoja pequeña 1
1 hojas medianas 1
1 hoja grande 2
1 onza, cruda, cocida 4
1 taza, con ralladura o picadura 8
1 porción (55 g) 8
100 g 14
1 cabeza pequeña 45
1 cabeza mediana (15 cm de diámetro) 75
1 cabeza grande 109

Tipos relacionados de Lechuga:

Cos o Lechuga Romana
Ensalada de Verduras Mixtas
Lechuga de Hoja Verde
Lechuga Arúgula
Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos)
  Ver Más Lechuga Información Nutricional

Tipos relacionados de Verduras:

Champiñones
Cebollas
Tomates Rojos
Zanahoria
Espinacas
  Ver Más Verduras Información Nutricional

Véase también:

Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb)
Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias)
Lechuga de Hoja Roja
Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas
Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria
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