Base de datos de alimento y contador de calorías  

100 g

Lechuga

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
Energía
59 kj
14 kcal
Carbohidratos
2,97g
Azúcar
1,76g
Proteína
0,9g
Grasa
0,14g
Grasa Saturada
0,018g
Grasa Poliinsaturada
0,074g
Grasa Monoinsaturada
0,006g
Colesterol
0mg
Fibra
1,2g
Sodio
10mg
Potasio
141mg
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
1%
de IDR*
(14 cal)
1% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (70%)
 
Grasa (8%)
 
Proteína (22%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Lechuga Lechuga Lechuga
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Resumen Nutricional:

Cals
14
Grasa
0,14g
Carbh
2,97g
Prot
0,9g
Hay 14 calorías en Lechuga (100 g).
Desglose de Calorías: 8% grasa, 71% carbh, 22% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 hoja pequeña 1
1 hojas medianas 1
1 hoja grande 2
1 taza, con ralladura o picadura 8
1 porción (55 g) 8
100 g 14
1 cabeza pequeña 45

Tipos relacionados de Lechuga:

Lechuga de Hoja Verde
Cos o Lechuga Romana
Ensalada de Verduras Mixtas
Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos)
Lechuga Arúgula
  Ver Más Lechuga Información Nutricional

Tipos relacionados de Verduras:

Cebollas
Espinacas
Champiñones
Zanahoria
Tomates Rojos
  Ver Más Verduras Información Nutricional

Véase también:

Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb)
Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias)
Lechuga de Hoja Roja
Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria
Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas
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