Base de datos de alimento y contador de calorías  

4 medianos (18 cm - 20 cm de largo)

Plátano

Hechos Nutricionales
Tamaño de la Porción: 4 medianos (18 cm - 20 cm de largo)
 
por porción
Kilojulios 1757,28 kj
Calorías 420 kcal
Carbohidrato 107,8 g
  Azúcar 57,73 g
Proteína 5,14 g
Grasa 1,56 g
  Grasa Saturada 0,529 g
  Grasa Poliinsaturada 0,345 g
  Grasa Monoinsaturada 0,151 g
Colesterol 0 mg
Fibra 12,3 g
Sodio 5 mg
Potasio 1690 mg
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
21%
de IDR*
(420 cal)
21% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (93%)
 
Grasa (3%)
 
Proteína (4%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Resumen Nutricional:

Cals
420
Grasa
1,56g
Carbh
107,8g
Prot
5,14g
Hay 420 calorías en Plátano (4 medianos).
Desglose de Calorías: 3% grasa, 93% carbh, 4% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 tajada 5
1 pulgada lineal 14
1 28 g producidos 16
1 extra pequeño (menos de 15 cm de largo) 72
100 g 89
1 pequeño (15 cm - 17,5 cm de largo) 90
1 porción (118 g) 105
1 mediano (18 cm - 20 cm de largo) 105
1 grande (20 cm - 22,5 cm de largo) 121
1 taza, con rodajas 134
1 taza 134
1 extra grande (23 cm o más) 135
1 taza, puré 200

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