Base de datos de alimento y contador de calorías  

Zanahoria

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza, picada
por porción
Energía
220 kj
52 kcal
Carbohidratos
12,26g
Azúcar
5,81g
Proteína
1,19g
Grasa
0,31g
Grasa Saturada
0,047g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,15g
Grasa Monoinsaturada
0,018g
Colesterol
0mg
Fibra
3,6g
Sodio
88mg
Potasio
410mg
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
3%
de IDR*
(52 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (87%)
 
Grasa (5%)
 
Proteína (8%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 

Resumen Nutricional:

Cals
52
Grasa
0,31g
Carbh
12,26g
Prot
1,19g
Hay 52 calorías en Zanahoria (1 taza, picada).
Desglose de Calorías: 5% grasa, 87% carbh, 8% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 tira, delgada 1
1 tajada 1
1 tira, mediana 2
1 tira, grande (7,5 cm de largo) 3
1 onza 12
1 pequeña (14 cm de largo) 20
1 mediana 25
1 grande (18,5 cm - 22 cm de largo) 30
1 zanahoria (19 cm) 30
100 g 41
1 taza, rallada 45
1 taza, con tiras o rodajas 50
1 taza, picada 52
1 libra 186

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Véase también:

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Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria
Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias)
Zanahorias (Congeladas)
Pastel de Zanahoria, sin Glacear
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