Panqueque de 3 Ingredientes
Rendimientos: 12 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: dianacodina  Panqueque de 3 Ingredientes
Super fácil de hacer, esponjoso y suave ideal para un aperitivo o desayuno.
Ingredientes
Instrucciones
- Combine todos los ingredientes en un bol. Mezclar bien hasta que quede suave.
- Vierta una pequeña mezcla en una sartén antiadherente caliente. Cocine la masa hasta que se formen burbujas encima del panqueque. Luego voltee y cocine hasta que esté listo. Repite el proceso con el resto de la mezcla.
- Sirve con unos deliciosos dulces o frutos secos.
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Resumen Nutricional:
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Hay 34 calorías en una porción de Panqueque de 3 Ingredientes.
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Desglose de Calorías: 3% grasa, 75% carbh, 22% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
142 kj
34 kcal
Carbohidratos
6,11g
Azúcar
0,06g
Proteína
1,77g
Grasa
0,1g
Grasa Saturada
0g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0g
Grasa Monoinsaturada
0g
Colesterol
0mg
Fibra
0,2g
Sodio
15mg
Potasio
13mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (75%)
Grasa (3%)
Proteína (22%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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