Rendimientos: 8 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 35 mins
Comida tipo:
Desayuno
Panes y Productos Horneados
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Un desayuno rápido y bajo en calorías para energizar tu cuerpo.
Ingredientes
Instrucciones
- Pre-calentar el horno a 175°C.
- Machacar los plátanos.
- Mezclar todos los ingredientes.
- Transfiera la mezcla a una fuente para hornear engrasada.
- Hornee por 35 minutos hasta que se haya fijado.
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Resumen Nutricional:
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Hay 219 calorías en una porción de Budín de Avena y Banana.
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Desglose de Calorías: 39% grasa, 53% carbh, 8% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
914 kj
218 kcal
Carbohidratos
29,65g
Azúcar
14,67g
Proteína
4,39g
Grasa
9,62g
Grasa Saturada
1,383g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
5,195g
Grasa Monoinsaturada
2,457g
Colesterol
46mg
Fibra
3,2g
Sodio
17mg
Potasio
149mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (53%)
Grasa (39%)
Proteína (8%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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