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Rendimientos:
12 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: micadjdjd

Muffins Integrales de Avena y Pera

Desayuno o merienda saludable y fácil de preparar.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Pelar y cortar la pera en trozos. Ponlo en un bol, agrega todos los ingredientes secos.
  2. Luego, en un recipiente aparte, mezcle los ingredientes húmedos. Combine ambas mezclas hasta que quede suave.
  3. Sacar la mezcla y ponerlos en moldes.
  4. Hornee en un horno moderado. Sirve con chocolate triturado encima, esto es opcional.
 


     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 119 calorías en una porción de Muffins Integrales de Avena y Pera.
Desglose de Calorías: 23% grasa, 62% carbh, 15% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
499 kj
119 kcal
Carbohidratos
19,07g
Azúcar
4,53g
Proteína
4,42g
Grasa
3,12g
Grasa Saturada
0,598g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
1,181g
Grasa Monoinsaturada
0,828g
Colesterol
35mg
Fibra
2,8g
Sodio
98mg
Potasio
88mg
6%
de IDR*
(119 cal)
6% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (62%)
 
Grasa (23%)
 
Proteína (15%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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