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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
5 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: dianacodina

Budín de Zapallo y Chocolate

Pudín súper simple pero sabroso y saludable.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Batir las claras hasta que estén firmes.
  2. En un bol aparte, mezcla el resto de los ingredientes excepto la nuez. Revuelva bien.
  3. Combina ambas preparaciones, poco a poco. Vierta la mezcla en un molde.
  4. Hornee por 5 minutos y sirva con nueces trituradas.
 


     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 213 calorías en una porción de Budín de Zapallo y Chocolate.
Desglose de Calorías: 36% grasa, 45% carbh, 19% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
889 kj
212 kcal
Carbohidratos
25,1g
Azúcar
1,44g
Proteína
10,64g
Grasa
9,13g
Grasa Saturada
1,808g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
4,996g
Grasa Monoinsaturada
1,38g
Colesterol
0mg
Fibra
3g
Sodio
358mg
Potasio
363mg
11%
de IDR*
(212 cal)
11% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (45%)
 
Grasa (36%)
 
Proteína (19%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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