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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
20 mins
Comida tipo:
Postres
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: vicccc741

Pudding de Chia y Banana

Fácil de preparar el desayuno que está llena de bondad de energía.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Juntar chia con la leche y azúcar, dejar 8hs en la heladera.
  2. Pisar media banana y juntar con el pudding.
  3. Decorar con el resto de la banana en rebanadas y arándanos.
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Resumen Nutricional:

Hay 339 calorías en una porción de Pudding de Chia y Banana.
Desglose de Calorías: 32% grasa, 57% carbh, 11% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1418 kj
339 kcal
Carbohidratos
50,58g
Azúcar
31,31g
Proteína
10,04g
Grasa
12,53g
Grasa Saturada
1,179g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
8,368g
Grasa Monoinsaturada
0,667g
Colesterol
0mg
Fibra
14,5g
Sodio
139mg
Potasio
578mg
17%
de IDR*
(339 cal)
17% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (57%)
 
Grasa (32%)
 
Proteína (11%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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