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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
2 mins
Comida tipo:
Desayuno
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: agustin decima

Avena con Leche

Un plato sencillo pero sabroso y saludable para el desayuno.

Ingredientes

Instrucciones

  1. En un bowl agregar la avena y la leche.
  2. Mézclalo y caliéntalo en el microondas durante 1-2 minutos.
  3. Cubierto con rodajas de plátano, nueces y rociar con miel.
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Resumen Nutricional:

Hay 524 calorías en una porción de Avena con Leche.
Desglose de Calorías: 32% grasa, 58% carbh, 9% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
2192 kj
524 kcal
Carbohidratos
80,79g
Azúcar
36,11g
Proteína
12,96g
Grasa
19,73g
Grasa Saturada
3,788g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
10,621g
Grasa Monoinsaturada
3,247g
Colesterol
0mg
Fibra
9,6g
Sodio
49mg
Potasio
636mg
26%
de IDR*
(524 cal)
26% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (59%)
 
Grasa (32%)
 
Proteína (9%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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