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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Comida tipo:
Desayuno
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: camilalopez123

Batido de Avena

Batido saludable de avena con kiwi, plátano y semillas de chía.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Cortar el plátano y el kiwi por la mitad.
  2. Licúa la otra mitad del kiwi y el plátano, y agrega el edulcorante, la avena y la leche.
  3. Corta la otra mitad del kiwi y el plátano en rodajas finas.
  4. Vierta los ingredientes licuados en una taza y decore con rodajas de kiwi, plátano y semillas de chía.
 


     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 451 calorías en una porción de Batido de Avena.
Desglose de Calorías: 16% grasa, 73% carbh, 12% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1887 kj
451 kcal
Carbohidratos
86,12g
Azúcar
25,17g
Proteína
14,09g
Grasa
8,24g
Grasa Saturada
1,849g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
3,145g
Grasa Monoinsaturada
2,29g
Colesterol
0mg
Fibra
14,7g
Sodio
58mg
Potasio
782mg
23%
de IDR*
(451 cal)
23% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (72%)
 
Grasa (16%)
 
Proteína (12%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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