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Rendimientos:
10 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Desayuno
Pasa Bocas
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: arianadegano

Granola Casera

Desayuno rápido o merienda.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Tostar la avena en una sartén antiadherente hasta que esté dorada.
  2. Calienta la miel en el microondas durante 30 segundos.
  3. Mezclar todos los ingredientes y dejar enfriar.
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Resumen Nutricional:

Hay 144 calorías en una porción de Granola Casera.
Desglose de Calorías: 49% grasa, 38% carbh, 13% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
602 kj
144 kcal
Carbohidratos
14,44g
Azúcar
4,02g
Proteína
4,87g
Grasa
8,26g
Grasa Saturada
1,844g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
2,56g
Grasa Monoinsaturada
2,785g
Colesterol
0mg
Fibra
2,4g
Sodio
18mg
Potasio
99mg
7%
de IDR*
(144 cal)
7% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (38%)
 
Grasa (49%)
 
Proteína (13%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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