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Rendimientos:
8 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: catalinaaamm

Brownie de Plátano y Avena

Brownie sin gluten sano, ligero y sabroso.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Triture el plátano en un tazón.
  2. Añadir el resto de los ingredientes y mezclar bien. Añadir edulcorante si lo desea.
  3. Vierta la masa en un molde para hornear.
  4. Hornear en horno precalentado a 180 °C durante 20 minutos.
 


     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 65 calorías en una porción de Brownie de Plátano y Avena.
Desglose de Calorías: 23% grasa, 60% carbh, 17% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
270 kj
64 kcal
Carbohidratos
12,59g
Azúcar
2,57g
Proteína
3,49g
Grasa
2,19g
Grasa Saturada
1,001g
Grasa Poliinsaturada
0,239g
Grasa Monoinsaturada
0,738g
Colesterol
23mg
Fibra
4,1g
Sodio
45mg
Potasio
233mg
3%
de IDR*
(64 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (60%)
 
Grasa (23%)
 
Proteína (17%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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