Tortilla de Espinaca Rellena
Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Comida tipo:
Almuerzo
Desayuno
Clasificación:
Sin clasificar aún.
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: ChichiKoch  Tortilla de Espinaca Rellena
Delicioso brunch con huevos.
Ingredientes
Instrucciones
- Saltee las cebollas y las espinacas en una sartén antiadherente durante 3 minutos.
- Añade los huevos batidos y la mozzarella rallada.
- Cocine hasta que esté listo, dóblelo por la mitad y continúe cocinando durante un minuto.
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Resumen Nutricional:
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Hay 335 calorías en una porción de Tortilla de Espinaca Rellena.
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Desglose de Calorías: 51% grasa, 15% carbh, 34% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1402 kj
335 kcal
Carbohidratos
13,1g
Azúcar
3,75g
Proteína
28,8g
Grasa
19,39g
Grasa Saturada
9,169g
Grasa Poliinsaturada
1,792g
Grasa Monoinsaturada
6,245g
Colesterol
399mg
Fibra
4g
Sodio
507mg
Potasio
1075mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (15%)
Grasa (51%)
Proteína (34%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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