Añadir a mi Libro de Cocina
Añadir a Diario de Alimentos
Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
20 mins
Tiempo de Cocción:
40 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: anahicataldo

Arrollado de Carne

Sabrosa receta con carne magra para incluir muchas proteínas.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Picar la cebolla y el morrón y rehogar con fritolín en una sartén.
  2. Poner en un bols la carne picada, el huevo, el pan rayado, la cebolla y el morrón rehogado. Agregarle el ajo y el perejil bien picados. Mezclar bien hasta que se integre todo.
  3. Sobre una plancha de papel aluminio, manteca o film, esparcir la preparación lo mas rectangular posible. En una de las puntas poner el jamón y el queso y empezar a enrollar con la ayuda del papel y hacer un "arrollado de carne" poner en un molde budín o una fuente y llevar al horno durante unos 40 min.
72 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
Muy bueno! Lo voy a probar, pero parece rico y simple de hacer
user vote
12 jul. 15 por el miembro: silvia_cris

     
 

Revisar esta receta



Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
 

Ver Más Recetas

Filtrar por Tipo de Comida

Platos Principales Almuerzo

Recetas más Recientes

por el miembro: Acid-Cherry
Dieta. Puede comerse frío o caliente.
por el miembro: Esanchezblake
Galletas de plátano y avena.
por el miembro: MunyMuny
Ideal para celíacos y dietas cetogénicas. Pan sin TACC y bajo en carbohidratos.
por el miembro: Mpcasco
Sencillos de preparar.

Enviar una Receta

Resumen Nutricional:

Hay 181 calorías en una porción de Arrollado de Carne.
Desglose de Calorías: 32% grasa, 24% carbh, 45% prot.

Hechos Nutricionales
Tamaño de la Porción: por porción
 
por porción
Kilojulios 753,12 kj
Calorías 180 kcal
Carbohidrato 10,48 g
  Azúcar 2,62 g
Proteína 19,86 g
Grasa 6,32 g
  Grasa Saturada 2,746 g
  Grasa Poliinsaturada 0,534 g
  Grasa Monoinsaturada 2,066 g
Colesterol 88 mg
Fibra 1,2 g
Sodio 166 mg
Potasio 315 mg
9%
de IDR*
(180 cal)
9% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (23%)
 
Grasa (32%)
 
Proteína (45%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías