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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
10 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Sofiamarozini

Crepes de Espinaca

Crepes sin harinas.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Licuar las claras, espinaca y condimentos.
  2. Cortar la cebolla en Juliana y cocinar en sartén.
  3. Llevar mezcla de claras y espinaca a sartén y formar crepes.
  4. Rellenar con cebolla y lechuga.
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Resumen Nutricional:

Hay 95 calorías en una porción de Crepes de Espinaca.
Desglose de Calorías: 4% grasa, 43% carbh, 53% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
397 kj
95 kcal
Carbohidratos
10,52g
Azúcar
4,8g
Proteína
12,79g
Grasa
0,43g
Grasa Saturada
0,047g
Grasa Poliinsaturada
0,134g
Grasa Monoinsaturada
0,022g
Colesterol
0mg
Fibra
2,4g
Sodio
196mg
Potasio
507mg
5%
de IDR*
(95 cal)
5% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (43%)
 
Grasa (4%)
 
Proteína (53%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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