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Rendimientos:

6 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

15 mins

Tiempo de Cocción:

15 mins

Comida tipo:

Aperitivos

Platos para Acompañar

Pasa Bocas

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: willa2000

Empanadas de Atún

Name: Empanadas de Atún
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Ingredients: 1 lata atún; 1 grande cebolla; 3 servings ricota; 6 servings tapas

Empanadas de atún y ricota.

Ingredientes

Instrucciones

Freír sin aceite la cebolla picada.
Sacar del fuego, agregar la ricota y el atún. Armar las empanadas.
Cocinar 15 minutos a horno mediano.

75 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

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17 oct. 12 por el miembro: PazAmorMusica

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02 oct. 12 por el miembro: bubita76


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Resumen Nutricional:

	Hay 177 calorías en una porción de Empanadas de Atún.
	Desglose de Calorías: 31% grasa, 41% carbh, 28% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

742 kj

177 kcal

Carbohidratos

18,03g

Azúcar

1,07g

Proteína

12,23g

Grasa

6,15g

Grasa Saturada

0,672g

Grasa Poliinsaturada

0,109g

Grasa Monoinsaturada

0,05g

Colesterol

8mg

Fibra

0,4g

Sodio

157mg

Potasio

102mg

de IDR*

(177 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (41%)

Grasa (31%)

Proteína (28%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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