"Fideos" de Zucchini con Salsa de Tomates
Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: florentos  "Fideos" de Zucchini con Salsa de Tomates
Receta cruda para no comer siempre las mismas ensaladas.
Ingredientes
Instrucciones
- Lavar las verduras. Por un lado pelar los zucchinis y rallarlos a lo largo, de forma que queden como "fideos". Reservar.
- Colocar en una licuadora o pasar por la minipimer los tomates, el ajo, los morrones y condimentar a gusto con las especias que prefieran. Si no tienen licuadora (como yo) prueben cortando los tomates bien chiquitos, aplastarlos con los dedos y agregar el resto de los ingredientes cortados pequeños.
- Colocar la salsa sobre los fideos.
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Resumen Nutricional:
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Hay 90 calorías en una porción de "Fideos" de Zucchini con Salsa de Tomates.
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Desglose de Calorías: 7% grasa, 73% carbh, 20% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
377 kj
90 kcal
Carbohidratos
19,77g
Azúcar
11,84g
Proteína
5,41g
Grasa
0,89g
Grasa Saturada
0,198g
Grasa Poliinsaturada
0,502g
Grasa Monoinsaturada
0,134g
Colesterol
0mg
Fibra
5,5g
Sodio
18mg
Potasio
559mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (73%)
Grasa (7%)
Proteína (20%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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