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Galletas de Plátano
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Rendimientos:
18 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Esanchezblake
Galletas de Plátano
Galletas de plátano y avena.
Ingredientes
4
medianos
plátanos
240 g avena tradicional
3 g coco rallado
Instrucciones
Mezclar todos los ingredientes, separar en porciones bien finitas y hornear.
65 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Son buenísimas, yo le agrego un scoop de proteína y son lo más. Tengo una duda: Cuánto pueden durar en la heladera?? Y a temperatura ambiente onda dejarlas en un tupper dentro del mueble por un par de días???
11 nov. 16 por el miembro:
kadorn
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Resumen Nutricional:
Hay 77 calorías en una porción de Galletas de Plátano.
Desglose de Calorías:
19% grasa
, 71% carbh, 10% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
320 kj
77 kcal
Carbohidratos
14,04g
Azúcar
3,21g
Proteína
2,07g
Grasa
1,69g
Grasa Saturada
0,635g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,019g
Grasa Monoinsaturada
0,008g
Colesterol
0mg
Fibra
1,8g
Sodio
7mg
Potasio
94mg
4%
de IDR*
(77 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (71%)
Grasa (19%)
Proteína (10%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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