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Rendimientos:
5 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Platos Principales
Platos para Acompañar
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Mimibonino

Milanesa de Berenjena

Milanesa de berenjena rebozada en avena.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Se corta una berenjena en tres, luego se las pasa por una clara y se las reboza con avena. Luego colocas fritolin en una sartén y la llevas al horno por 30 min. Pueden agregarle ajo, perejil u otros condimentos que le den más sabor.
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Resumen Nutricional:

Hay 68 calorías en una porción de Milanesa de Berenjena.
Desglose de Calorías: 15% grasa, 68% carbh, 18% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
285 kj
68 kcal
Carbohidratos
12,07g
Azúcar
2,2g
Proteína
3,13g
Grasa
1,19g
Grasa Saturada
0,351g
Grasa Poliinsaturada
0,43g
Grasa Monoinsaturada
0,335g
Colesterol
0mg
Fibra
4,2g
Sodio
19mg
Potasio
221mg
3%
de IDR*
(68 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (67%)
 
Grasa (15%)
 
Proteína (18%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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