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Rendimientos:
5 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Platos Principales
Platos para Acompañar
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Mimibonino

Milanesa de Berenjena

Milanesa de berenjena rebozada en avena.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Se corta una berenjena en tres, luego se las pasa por una clara y se las reboza con avena. Luego colocas fritolin en una sartén y la llevas al horno por 30 min. Pueden agregarle ajo, perejil u otros condimentos que le den más sabor.
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Resumen Nutricional:

Hay 68 calorías en una porción de Milanesa de Berenjena.
Desglose de Calorías: 15% grasa, 68% carbh, 18% prot.

Hechos Nutricionales
Tamaño de la Porción: por porción
 
por porción
Kilojulios 284,512 kj
Calorías 68 kcal
Carbohidrato 12,07 g
  Azúcar 2,2 g
Proteína 3,13 g
Grasa 1,19 g
  Grasa Saturada 0,351 g
  Grasa Poliinsaturada 0,43 g
  Grasa Monoinsaturada 0,335 g
Colesterol 0 mg
Fibra 4,2 g
Sodio 19 mg
Potasio 221 mg
3%
de IDR*
(68 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (67%)
 
Grasa (15%)
 
Proteína (18%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías