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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: yoi777

Pechuga a la Mostaza Light

Pollo a la mostaza con cebolla y morrón.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Cortar la cebolla y el morrón en julianas, ponerla en el sartén con una cucharada de aceite, saltear un poco, poner la pechuga juntos y colocar agua hasta que se termine la cocción de la pechuga.
  2. Una vez cosido colocar la mostaza y el queso crema, va tomando una consistencia cremosa baja la temperatura del fuego.
  3. Una vez que toma la consistencia deseada echarle una cebollitas de verdeo sasonar con sal a gusto y un toque de pimienta.
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Revisiones 
riquísima!! y al tener la mezcla de queso y mostaza con la cebollita de verdeo da una hermosa imagen de una comida bien gourmet, entra por los ojos y te pone contento!!!
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14 sep. 18 por el miembro: yanina2103
Creo que habria que evitar calentar el aceite para que se vuelva grasa en nuestro cuerpo al consumirlo, se podria rehogar con agua y la crema tendria que ser descrema aunque no lo aclaras.
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04 ago. 15 por el miembro: Vicky borro

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 493 calorías en una porción de Pechuga a la Mostaza Light.
Desglose de Calorías: 48% grasa, 22% carbh, 30% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
2063 kj
493 kcal
Carbohidratos
26,9g
Azúcar
6,75g
Proteína
36,49g
Grasa
25,83g
Grasa Saturada
8,224g
Grasa Poliinsaturada
9,643g
Grasa Monoinsaturada
6,008g
Colesterol
89mg
Fibra
3,8g
Sodio
1251mg
Potasio
481mg
25%
de IDR*
(493 cal)
25% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (22%)
 
Grasa (48%)
 
Proteína (30%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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