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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: yoi777

Pechuga a la Mostaza Light

Pollo a la mostaza con cebolla y morrón.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Cortar la cebolla y el morrón en julianas, ponerla en el sartén con una cucharada de aceite, saltear un poco, poner la pechuga juntos y colocar agua hasta que se termine la cocción de la pechuga.
  2. Una vez cosido colocar la mostaza y el queso crema, va tomando una consistencia cremosa baja la temperatura del fuego.
  3. Una vez que toma la consistencia deseada echarle una cebollitas de verdeo sasonar con sal a gusto y un toque de pimienta.
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Revisiones 
riquísima!! y al tener la mezcla de queso y mostaza con la cebollita de verdeo da una hermosa imagen de una comida bien gourmet, entra por los ojos y te pone contento!!!
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14 sep. 18 por el miembro: yanina2103
Creo que habria que evitar calentar el aceite para que se vuelva grasa en nuestro cuerpo al consumirlo, se podria rehogar con agua y la crema tendria que ser descrema aunque no lo aclaras.
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04 ago. 15 por el miembro: Vicky borro

     
 

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por el miembro: Esanchezblake
Galletas de plátano y avena.
por el miembro: mariasg11
Muy rico y saludable.
por el miembro: anahicataldo
Sabrosa receta con carne magra para incluir muchas proteínas.
por el miembro: Mpcasco
Sencillos de preparar.

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Resumen Nutricional:

Hay 493 calorías en una porción de Pechuga a la Mostaza Light.
Desglose de Calorías: 48% grasa, 22% carbh, 30% prot.

Hechos Nutricionales
Tamaño de la Porción: por porción
 
por porción
Kilojulios 2063 kj
Calorías 493 kcal
Carbohidrato 26,9 g
  Azúcar 6,75 g
Proteína 36,49 g
Grasa 25,83 g
  Grasa Saturada 8,224 g
  Grasa Poliinsaturada 9,643 g
  Grasa Monoinsaturada 6,008 g
Colesterol 89 mg
Fibra 3,8 g
Sodio 1251 mg
Potasio 481 mg
25%
de IDR*
(493 cal)
25% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (22%)
 
Grasa (48%)
 
Proteína (30%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías