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Rendimientos:
8 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
1 hr
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: nicolascg

Tarta de Atún

Tarta de atún, muy rica y muy fácil de hacer.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Picar y rehogar la cebolla en un wok profunda hasta dorarla.
  2. Licuar el Tomate sin piel y agregar en el wok.
  3. Agregar la sal y el ajo, cocinar todo unos 15 minutos a fuego moderado.
  4. Apagar el fuego y agregar el atún escurrido.
  5. Agregar un huevo y mezclar, dejar enfriar unos 30 min.
  6. Estirar la masa en una tartera, colocar el relleno y cocinar a fuego moderado en el horno durante unos 20 min.
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Revisiones 
que rico!!
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23 feb. 15 por el miembro: Makichula

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 173 calorías en una porción de Tarta de Atún.
Desglose de Calorías: 21% grasa, 44% carbh, 35% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
724 kj
173 kcal
Carbohidratos
18,84g
Azúcar
2,72g
Proteína
14,9g
Grasa
3,98g
Grasa Saturada
1,638g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,31g
Grasa Monoinsaturada
0,336g
Colesterol
40mg
Fibra
1,4g
Sodio
1225mg
Potasio
255mg
9%
de IDR*
(173 cal)
9% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (44%)
 
Grasa (21%)
 
Proteína (35%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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