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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
30 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Panes y Productos Horneados
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: futuraflaca

Tartitas o Empanadas de Cholco

Discos de empanadas rellenos de choclo en tartitas o empanadas.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Picar la cebolla y rehogarla con dos cucharadas de aceite de girasol. Mientras armar los discos de empanadas en tartitas y/o canastitas y colocarlos en una fuente para horno embadurnada con una cucharada de aceite.
  2. Mezclar el choclo con la cebolla y agregar sal a gusto (opcional). Dividir el queso en 12 trocitos iguales y colocarlos dentro de las canastitas.
  3. Rellenar, por último, las canastitas con la mezcla anterior. Y llevar a horno moderado por 30 minutos.
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Resumen Nutricional:

Hay 326 calorías en una porción de Tartitas o Empanadas de Cholco.
Desglose de Calorías: 48% grasa, 43% carbh, 9% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1363 kj
326 kcal
Carbohidratos
35,12g
Azúcar
4,05g
Proteína
7,47g
Grasa
17,6g
Grasa Saturada
5,927g
Grasa Poliinsaturada
4,607g
Grasa Monoinsaturada
2,536g
Colesterol
15mg
Fibra
2,6g
Sodio
590mg
Potasio
36mg
16%
de IDR*
(326 cal)
16% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (43%)
 
Grasa (48%)
 
Proteína (9%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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