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Rendimientos:

1 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

8 mins

Tiempo de Cocción:

10 mins

Comida tipo:

Platos Principales

Platos para Acompañar

Desayuno

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: dumbito

Zapallitos revueltos

Name: Zapallitos revueltos
Prep time: 8 min
Cook time: 10 min
Total time: 18 min
Ingredients: 1 serving queso rallado; 1/2 taza, picado pimiento rojo; 1 mediano zapallitos; 1 pequeño huevo; 2 cucharadas, picado cebolla; 1 onza sobre de caldo de verduras light

Calabacines verdes redondos con queso y huevo.

Ingredientes

Instrucciones

Rociar una sartén con rocío de aceite vegetal, rehogar la cebolla y el pimiento.
Cortar en cubos pequeños el zapallito y agregar a la preparación anterior. Cocinar hasta que esté tierno. Condimentar con ajo picado, oregano y ají molido y un sobre de caldo diet.
Batir el huevo con sal y pimienta, agregar al cocido revolviendo y por último rociar el queso rallado.

185 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Súper rico, sano, liviano, económico y rápido de prepar

14 ene. 22 por el miembro: rosemerymontes de oca

yo lo como sin el queso y es muy sabroso igual

23 feb. 15 por el miembro: Makichula

le sacaria el queso de rallar que tiene muchas calorias!

05 ago. 13 por el miembro: cucar


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Resumen Nutricional:

	Hay 155 calorías en una porción de Zapallitos revueltos.
	Desglose de Calorías: 36% grasa, 32% carbh, 31% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

649 kj

155 kcal

Carbohidratos

13,45g

Azúcar

7,73g

Proteína

13,04g

Grasa

6,69g

Grasa Saturada

2,78g

Grasa Poliinsaturada

0,882g

Grasa Monoinsaturada

2,056g

Colesterol

164mg

Fibra

Sodio

350mg

Potasio

752mg

de IDR*

(155 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (33%)

Grasa (36%)

Proteína (31%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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