erianak - Miembro

erianak

Miembro desde noviembre 2018

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Historial de Peso

Peso Inicial

72,2 kg

Disminuído hasta ahora: 2,7 kg

Peso Actual

69,5 kg
Desempeño: Perdiendo 0,6 kg a la Semana

Peso meta

64 kg

Aún para ir: 5,5 kg

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Peso Histórico de erianak

	Fer1988
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,7 kg a la Semana

	Duzzy_shop
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

	vanyr82
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,5 kg a la Semana

Calorías: 415kcal | Grasa: 8,91g | Carbh: 62,81g | Prot: 25,28g

Esponjoso y rico en pastel de proteínas que disfrutarás.

	Berenjena
	Barra de Cereal
	Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias)
	Caminar (Rápido) - 6,5/kph
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph