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04 agosto 2021
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04 agosto 2021
Esto de mirar series coreanas ... me da antojo !
version light , todo al vapor , sin aceite , ni soja , ni salsa pescado , pero como mucho ajo y jengibre ... poco fideos , poca carne y poco huevo .. muchas verduras ! una bomba de 600 kcal aprox.
(5 comentarios)
04 agosto 2021
rejunte de sobras en mi tortilla !
fideos integrales
verduras al vapor
choclo
ajo y perejil
huevos !
1/2 torilla .. 200 kcal
+ ensalada .. unas 350 kcal para almorzar , bien , rico y sano !
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03 agosto 2021
DIA 8 :
primer día que puedo dormir 8 hs y se nota la diferencia ..
3 kg menos !
se que los primeros kg son los más fáciles de perder .. veremos cómo sigue esto 💪🙌
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72,4 kg
3 kg
12 kg
Bien
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
02 agosto 2021
HOTCAKES DE LECHUGA
50 grs de capuccina picada
50 cc de leche
1 huevo
25 grs de harina leudante
sal y oregano a gusto
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