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=S estoy llendo al gym todos los dias, y como menos de 1200kcl x dia, calculo q son los pesos de los musculos
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1352 kcal
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Grasa: 33,56g | Prot: 135,56g | Carbh: 145,37g.
Desayuno: azucar, leche, zucaritas. Almuerzo: pèchuga, platano, Clara de Huevo, huevo, arroz. Cena: zanahoria, tomate, pollo. Pasa Bocas / Otros: zucaritas, leche. más...
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2080 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 14 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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