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Pudding de Chia y Banana
por el miembro: vicccc741
Fácil de preparar el desayuno que está llena de bondad de energía.
por porción - Calorías: 339kcal | Grasa: 12,53g | Carbh: 50,58g | Prot: 10,04g
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Wok de Pollo y Vegetales
por el miembro: angigaibazzi
Plato de verduras de colores brillantes y saludable.
por porción - Calorías: 149kcal | Grasa: 2,96g | Carbh: 10,12g | Prot: 20,39g
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Galletas Integrales de Avena y Manzana
por el miembro: laranagel3
Galletas suaves, masticables y deliciosas.
por porción - Calorías: 65kcal | Grasa: 1,17g | Carbh: 11,59g | Prot: 2,12g
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Pastel de Avena con Chocolate
por el miembro: kndblanco
Deliciosa golosina horneada en una taza.
por porción - Calorías: 93kcal | Grasa: 6,10g | Carbh: 7,65g | Prot: 2,65g
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Muffins Integrales de Avena y Pera
por el miembro: micadjdjd
Desayuno o merienda saludable y fácil de preparar.
por porción - Calorías: 119kcal | Grasa: 3,12g | Carbh: 19,07g | Prot: 4,43g
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Colita de Cuadril a la Essen
por el miembro: Lamastana
Carne magra cocida en sus jugos.
por porción - Calorías: 179kcal | Grasa: 9,22g | Carbh: 0,24g | Prot: 22,18g
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Sopa Crema de Verduras
Ideal para combatir el frio.
por porción - Calorías: 40kcal | Grasa: 0,11g | Carbh: 9,57g | Prot: 1,06g
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Galletas Integrales de Espinaca
por el miembro: dragonflyspp
Merienda saludable al horno con 4 ingredientes.
por porción - Calorías: 325kcal | Grasa: 8,78g | Carbh: 49,67g | Prot: 13,82g
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Sopa de Verduras Diet
por el miembro: Acid-Cherry
Sopa de verduras vegetariana, natural y bajas calorías.
por porción - Calorías: 70kcal | Grasa: 0,53g | Carbh: 15,38g | Prot: 3,59g
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Pimientos Rellenos de Atun
por el miembro: SEBASSVOLEY
Una receta rápida y fácil de hacer, ideal para una merienda o simplemente para aquellas ocasiones en a que necesitamos algo bajo en calorias y de facil preparacion.
por porción - Calorías: 114kcal | Grasa: 0,94g | Carbh: 3,82g | Prot: 21,91g
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Ensalada de Arroz con Huevo Light
Ensalada muy rica en proteinas y carbohidratos, muy bajas en calorias y bajo en sodio. Es un plato que satisface mucho el apetito.
por porción - Calorías: 301kcal | Grasa: 8,08g | Carbh: 30,89g | Prot: 23,28g
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Salteado de Pollo Frito con Calabaza
Un plato satisfactorio cargado de nutrientes.
por porción - Calorías: 304kcal | Grasa: 10,57g | Carbh: 20,26g | Prot: 33,20g
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Galletas de Ricota, Maní y Semillas
Muy bajas en carbohidratos
por porción - Calorías: 48kcal | Grasa: 3,79g | Carbh: 1,07g | Prot: 2,20g
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Budín de Pan Falso con Nueces Mixtas
Budín de pan fabuloso que te encantará.
por porción - Calorías: 63kcal | Grasa: 3,87g | Carbh: 5,02g | Prot: 2,56g
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Pan de Avena y Banana con Chocolate
Un pan sano, fácil de hacer y perfecto para el desayuno o la merienda.
por porción - Calorías: 108kcal | Grasa: 2,11g | Carbh: 21,56g | Prot: 1,63g
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Solomillo de Ternera al Horno con Verduras
Carne apetitosa y jugosa perfecta para cenar.
por porción - Calorías: 227kcal | Grasa: 5,93g | Carbh: 19,44g | Prot: 24,92g
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Guiso de Porotos y Garbanzos
por el miembro: willa2000
Un riquísimo bocado en cualquier mesa.
por porción - Calorías: 213kcal | Grasa: 3,88g | Carbh: 35,70g | Prot: 10,82g
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Ensalada de Salmon y Quinoa
Una ensalada saludable cargada de proteínas y otros nutrientes.
por porción - Calorías: 639kcal | Grasa: 26,65g | Carbh: 57,39g | Prot: 45,65g
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Rollos de Manzana y Canela
Rollos súper suaves, deliciosos y perfectos para el desayuno.
por porción - Calorías: 279kcal | Grasa: 4,88g | Carbh: 52,43g | Prot: 7,41g
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Empanada Horneada de Espinaca con Ricotta
por el miembro: veroguerra08
Empanada horneada con relleno de espinaca y ricotta.
por porción - Calorías: 151kcal | Grasa: 5,58g | Carbh: 16,73g | Prot: 9,07g
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