Recetas - Almuerzo

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	Chop Suey por el miembro: Teterie Rico y liviano puede hacerse con cualquier carne admite muchas variantes, incluso puede acompañarse con fideos o arroz. por porción - Calorías: 254kcal \| Grasa: 9,19g \| Carbh: 21,13g \| Prot: 24,03g
	Hamburguesas Caseras por el miembro: Teterie Ideales para acompañar con una buena ensalada o comer en un sandwich. por porción - Calorías: 159kcal \| Grasa: 9,36g \| Carbh: 2,11g \| Prot: 15,71g
	Ensalada de Arroz con Huevo Light por el miembro: maxfeast Ensalada muy rica en proteinas y carbohidratos, muy bajas en calorias y bajo en sodio. Es un plato que satisface mucho el apetito. por porción - Calorías: 301kcal \| Grasa: 8,08g \| Carbh: 30,89g \| Prot: 23,28g
	Tarta de Atún por el miembro: nicolascg Tarta de atún, muy rica y muy fácil de hacer. por porción - Calorías: 173kcal \| Grasa: 3,98g \| Carbh: 18,85g \| Prot: 14,90g
	Tortilla de Espinaca por el miembro: loop81 Como acompañamiento o comida principal si se agregan ingredientes. por porción - Calorías: 112kcal \| Grasa: 4,27g \| Carbh: 10,59g \| Prot: 11,04g
	Ensalada de Atún y Palta por el miembro: Numix La ensalada de atún no solo es nutritiva y fácil de preparar sino también un alimento muy versátil. por porción - Calorías: 352kcal \| Grasa: 27,13g \| Carbh: 16,47g \| Prot: 16,60g
	Ensalada Pepino y Tomate por el miembro: anabellarossetti Un plato lleno de color. por porción - Calorías: 99kcal \| Grasa: 7,15g \| Carbh: 9,03g \| Prot: 1,78g
	Guiso de Porotos y Garbanzos por el miembro: willa2000 Un riquísimo bocado en cualquier mesa. por porción - Calorías: 213kcal \| Grasa: 3,88g \| Carbh: 35,70g \| Prot: 10,82g
	Guiso Verdura por el miembro: willa2000 Un plato delicioso con el sabor de un estofado tradicional. por porción - Calorías: 232kcal \| Grasa: 2,08g \| Carbh: 47,63g \| Prot: 8,08g

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