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Trifle de Yogurt, Granola y Frutas
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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Pacitos
Trifle de Yogurt, Granola y Frutas
Hará las delicias de muchos con unos ingredientes muy simples.
Ingredientes
1 cucharada mermelada
1/4 taza kiwi
1/2
taza
yogur
1/2 taza granola
1/4 taza, cubitos durazno
Instrucciones
Hacer capas de las tres cosas.
Decorar con mermelada al final.
71 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Se ve rico, pero demasiadas calorías para un postre
08 ago. 14 por el miembro:
Oriaana
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Desayuno o merienda baja en calorías.
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Receta sencilla, sabrosa y baja en calorías.
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Resumen Nutricional:
Hay 476 calorías en una porción de Trifle de Yogurt, Granola y Frutas.
Desglose de Calorías:
32% grasa
, 54% carbh, 14% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1992 kj
476 kcal
Carbohidratos
65,81g
Azúcar
37,69g
Proteína
16,53g
Grasa
17,14g
Grasa Saturada
4,017g
Grasa Poliinsaturada
6,754g
Grasa Monoinsaturada
5,252g
Colesterol
7mg
Fibra
7,3g
Sodio
108mg
Potasio
857mg
24%
de IDR*
(476 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (54%)
Grasa (32%)
Proteína (14%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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